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Si haces tanto pesas como cardio : la creatina potencia tus entrenamientos de fuerza, la carnitina optimiza tus sesiones aerbicas Si buscas recomposicin corporal : ganar msculo mientras pierdes grasa Si eres deportista de resistencia que tambin necesita potencia (crossfit, deportes de equipo) Si eres vegetariano o vegano : tus niveles naturales de ambas sustancias probablemente sean ms bajos Quin no ha querido alguna vez tener lo mejor de ambos mundos